최고의 안티 10

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마찰로 인해 달리기가 망치게 두지 마십시오. 우리가 테스트한 최고의 땀 방지, 마찰 방지 크림은 다음과 같습니다.

가장 흔한 달리기 전쟁 부상 중 하나입니다. 고통스러운 마찰(그리고 훨씬 더 고통스러운 달리기 후 소나기)을 경험한 적이 있다면 다시 피하기 위해 최선을 다하고 싶을 것입니다.

다행스럽게도 Runner's World 팀(남성과 여성으로 구성)은 시중에서 가장 우수한 피부 마찰 방지 크림과 제품을 테스트했습니다. 우리는 땀이 많이 나는 인터벌 세션, 하프 마라톤 및 울트라 대회 전에 이 제품을 적용하여 실제로 그대로 유지되고, 좋아하는 키트를 더럽히지 않으며, 손가락에 기름기가 남지 않는 제품을 제공합니다.

올바른 발걸음으로 달리는 것은 일년 중 서늘한 시기뿐만 아니라 따뜻한 계절에도 편안하게 달릴 수 있습니다.

1.마찰이 발생하기 쉬운 부품에 윤활제를 바르십시오. : 허벅지 안쪽과 겨드랑이는 흔히 핫스팟입니다. 아래 언급된 제품 중 일부를 적용해 보세요.

2. 올바른 옷을 입으세요: 면은 땀을 흡수하고 젖어 있어 피부 마찰을 더욱 악화시키기 때문에 절대 금물입니다. 장비가 너무 작거나 너무 헐렁하면 재료가 더 많이 마찰할 수 있으므로 장비가 제대로 맞는지 확인하십시오. 또한, 옷에 붙은 태그를 잘라내면 자극을 유발할 수 있습니다.

3. 젖꼭지 보호대를 착용하십시오:남성에게 가장 중요한 점은 경주 전에 젖꼭지에 테이프를 붙여 피 묻은 티셔츠를 피하는 것입니다.

4. 촉촉함을 유지하세요:촉촉한 피부는 피부가 벗겨질 가능성이 적으므로 달리기 후 루틴에 이 부분을 추가하세요.

이 글을 너무 늦게 읽고 계시다면, 마찰 후 피부를 잘 관리하시면 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 달리기 후에는 최대한 빨리 미지근한 물로 샤워를 하고, 항균비누를 사용하여 노출된 피부를 감염으로부터 안전하게 보호하세요. 샤워를 마치고 나면 문지르지 말고 가볍게 두드려 피부를 건조시킨 후 Sudocrem이나 기저귀 발진 크림을 아픈 피부에 바르십시오.

급하게? 다음은 우리가 가장 좋아하는 마찰 방지 크림 및 제품 목록입니다.

이 천연 윤활제는 가볍고 향이 없습니다. 롤온 스틱 디스펜서 덕분에 레이스 백에 바르고 휴대하기 쉽고 마찰과 물집을 예방하는 데 도움이 됩니다. 오래된 바셀린과 달리 옷이 벗겨지거나 망가지지 않습니다. 다양한 크기의 튜브와 여성 전용 버전이 있습니다. 우리가 찾을 수 있는 유일한 단점은 더운 날씨에 녹을 수 있다는 것입니다. 그러나 이는 대부분의 영국 경주에서 문제가 되지 않습니다.

피부 마찰로 인한 자극을 진정시키는 동시에 추가적인 피부 마찰을 방지하는 좋은 옵션인 이 밤은 피부를 부드럽게 하고 수분을 공급합니다. 적은 양으로도 효과가 좋지만, 몇 시간 동안 밖에 있었다면 어느 시점에 다시 신청하고 싶을 것입니다. 다행히 100ml 튜브는 하이드레이션 팩을 휴대할 수 있을 만큼 작습니다. 완전 채식주의자 친화적이고 잔인함도 없습니다.

이 밤 같은 마찰 방지 스틱은 바르기가 쉽고 몇 시간 동안 지속됩니다. 질감면에서는 미끄럽거나 끈적하기보다는 왁스 같은 데오도란트와 같습니다. 또한 두 가지 다른 크기(23g과 60g)로 제공되며 향이 너무 과하지도 않습니다.

이 피부 마찰 방지 크림을 완두콩 크기만큼만 사용하면 몇 시간 동안 지속됩니다. 이 포뮬러는 끈적임 없이 수분을 공급하며, 방수성 측면에서도 엄지손가락을 치켜세웁니다.

실리콘 기반의 리퀴드 롤온 포뮬라는 옷과 피부 사이에 마찰 없는 장벽을 만들어 자극이 시작되기 전에 멈추게 해줍니다. 처음 닿았을 때는 약간 끈적끈적하지만, 피부 속으로 사라지는 것처럼 보이며 24시간 동안 피부 마찰로부터 보호해준다고 합니다. 땀 방지 및 방수 기능을 갖춘 롤온 어플리케이터는 레이스 가방에 휴대할 수 있을 만큼 작습니다.

트라이애슬론 선수와 수영 선수를 위한 훌륭한 옵션으로 잠수복이 목과 무릎에 닿는 것을 방지하기 위해 이것을 좋아합니다. 100% 천연 및 유기농 성분으로 만들어졌으며, 롤업 스틱 포뮬러 덕분에 손가락에 기름기가 묻어나지 않아 바르기가 정말 쉽습니다.